45 мин / 60 мин
Массаж спины и шеи
Снятие напряжения в зоне наибольшей нагрузки
Записаться
Стоимость уточняется при записи
Длительность 45 мин или 60 мин
Зоны спина, шея, плечи, воротниковая зона
Стоимость Уточняется
Записаться
Что это такое
Самый востребованный формат. Спина и шейно-воротниковая зона — именно здесь накапливается усталость от сидячей работы и экрана. Прорабатываю глубокие слои мышц, убираю зажатость, возвращаю подвижность.
Ожидаемый эффект
Снятие напряжения в спине и шее, уменьшение головных болей от зажатости
Как проходит сеанс
- Перед началом обсуждаем ваши пожелания и самочувствие.
- Подбираем интенсивность под ваш болевой порог.
- Я работаю в выбранных зонах (спина, шея, плечи, воротниковая зона).
- В конце — короткие рекомендации как дольше сохранить эффект.
Важно: Перед сеансом сообщите об имеющихся заболеваниях, травмах
и хронических состояниях. Массаж имеет противопоказания — уточните у вашего врача,
если есть сомнения.
Кому особенно подойдёт
- Сидячая работа или длительное нахождение за компьютером
- Напряжение в шее, плечах, головные боли
- Ощущение «каменной» спины к концу дня
Вопросы об услуге
Как подготовиться к сеансу?
Не нужно ничего особенного. Желательно не есть за час до процедуры — это сделает массаж комфортнее. Примите душ, если удобно. Приходите в спокойном состоянии.
Как долго длится сеанс?
Зависит от выбранной услуги: от 45 до 90 минут. На консультацию перед первым сеансом закладывайте ещё 10–15 минут — разберёмся, что вас беспокоит и что хотите получить.
Есть ли противопоказания?
Да, массаж подходит не всем состояниям. Если у вас есть острые воспаления, кожные заболевания в зоне воздействия, тромбозы или некоторые хронические заболевания — обязательно сообщите мне об этом до сеанса. Для полной уверенности проконсультируйтесь с врачом.
Какой вид массажа выбрать?
Напишите или позвоните — расскажу подробнее. В двух словах: если болит спина или шея — массаж спины и шеи. Если просто хочется выдохнуть — расслабляющий. Если давно не занимались телом — классический для начала. Подберём вместе.
Или свяжитесь напрямую